実践アドバイス 体が硬くても大丈夫?誰でも心地よく取り組めるホットヨガの秘密 はじめに「体が硬いからヨガは無理…」 「柔軟性がないとホットヨガはできない?」そんな不安を抱えている方は多いのではないでしょうか。実は私自身も、前屈でつま先に手が届かない(届くまでに30センチ以上の距離がある!)ほど体が硬く、ヨガなんて自分... 2025.01.05 実践アドバイス