実践アドバイス

ホットヨガレッスンを受ける際のメイクで悩む人向けに、レッスン前後の肌トラブルの原因や対策をわかりやすく解説。汗や湿気に負けないメイク方法や、肌に優しい化粧品の選び方、正しい洗顔や保湿のポイントまで詳しくご紹介します。ホットヨガ初心者でも安心して取り入れられる実践的な情報を提供し、肌管理に自信を持てる内容にしています。

ホットヨガでApple Watchを活用する方法や注意点を解説。Apple Watchの使い方やその他のおすすめスマートウォッチも紹介するガイドです。

ホットヨガでのぼせない方法を解説。のぼせやすい人向けに、ホットヨガでのぼせないための方法と対策を紹介します。

はじめに「体が硬いからヨガは無理…」 「柔軟性がないとホットヨガはできない？」そんな不安を抱えている方は多いのではないでしょうか。実は私自身も、前屈でつま先に手が届かない（届くまでに30センチ以上の距離がある！）ほど体が硬く、ヨガなんて自分...