初心者ガイド ホットヨガウェアの選び方｜初心者でも安心の着こなし完全ガイド
はじめにホットヨガは40度前後の室温で行うため、一般的なヨガウェアとは異なる選び方が必要です。この記事では、快適にホットヨガを楽しむための最適なウェア選びについて、詳しく解説していきます。ホットヨガウェアに関する誤解と現実ホットヨガを始めよ...
初心者ガイド
初心者ガイド 
ホットヨガの効果・メリット ホットヨガで始める本格温活！冷え性改善に効果的な3つのポイント
はじめに「手足が冷たくて眠れない…」「寒い季節が怖い…」「冷え性で悩んでいる…」最近話題の「温活」。体を温めることで健康的な体づくりを目指す温活ですが、継続的に取り組むのは意外と難しいものです。私も長年冷え性に悩まされ、さまざまな温活を試し...
初心者ガイド ホットヨガでよくある失敗とその対処法｜初めての方必見
はじめにホットヨガを始めてみたものの、「思っていたのと違う！」「体調を崩してしまった…」という経験をされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。この記事では初心者の方がよく陥りがちな失敗とその具体的な対処法について、詳しく解説していきます。...
初心者ガイド 体が硬くても大丈夫？誰でも心地よく取り組めるホットヨガの秘密
はじめに「体が硬いからヨガは無理…」 「柔軟性がないとホットヨガはできない？」そんな不安を抱えている方は多いのではないでしょうか。実は私自身も、前屈でつま先に手が届かない（届くまでに30センチ以上の距離がある！）ほど体が硬く、ヨガなんて自分...
ホットヨガの効果・メリット ホットヨガで痩せる？ダイエット効果を最大限引き出す7つのコツ
はじめにホットヨガは近年、ダイエット効果の高い運動として注目を集めています。高温多湿の環境で行うヨガは、通常のヨガと比べてより多くのカロリー消費が期待できます。この記事では、ホットヨガのダイエット効果を最大限に引き出すための具体的な方法と、...
スタジオ選び・料金比較 LAVAホットヨガ完全レビュー2025年版：効果・料金・体験談を徹底解説
今回は、日本最大級のホットヨガスタジオ「LAVA 」の体験レビューをお届けします。実際の体験や料金プラン、効果まで、詳しくご紹介していきます。ホットヨガを始めようか迷っている方は、ぜひ参考にしてください。LAVAホットヨガとはLAVAは20...